|
Mitä minun on tehtävä jotta tulisin onnelliseksi?
Buddhalaisen näkemyksen mukaan kärsimys johtuu itsekkyydestä.
Itsekkyydestä vapautumiseen taas tarvitaan mielen kesyttämistä, ja tähän
perustuu buddhalainen terapia.
Kirjan ensimmäisessä osassa Akong Rinpoche esittelee buddhalaisen
näkemyksen ja kertoo, miten sen periaatteita voi soveltaa arkielämään.
Ohjeita ei ole suunnattu erityisesti itämaisista uskonnoista
kiinnostuneille, vaan jokaiselle, joka tahtoo ymmärtää miten kärsimys ja
onnellisuus syntyvät.
Toisessa osassa on mietiskelyharjoituksia, joiden tarkoitus on antaa
perusta itsetuntemukselle, henkiselle kasvulle ja tasapainoisuudelle.
Harjoitukset on laadittu yhteistyössä länsimaisten psykoterapeuttien
kanssa. Tämä käytännöllinen harjoitusohjelma on testattu terapiaryhmissä
Skotlannin Samye Lingissä, joka on vanhin tiibetinbuddhalainen keskus
lännessä.
Kuinka tiikeri kesytetään toimii itsenäisen
harjoittelun oppaana, mutta se on samalla käsikirja Tara Rokpa
-prosessiin, laaja-alaiseen terapiaohjelmaan, jota on toteutettu
Suomessa vuodesta 2002 lähtien. Suomessa toimii (2018) useita Tara Rokpa
-rentoutus- ja terapiaryhmiä, ja vuosittain täällä vierailee ulkomaisia
terapeutteja. Suomen ensimmäinen Tara Rokpa -terapeutti on valmistumassa
2019, ja avustajakoulutus on käynnistynyt.
Kirja on lähdeteos länsimaisille terapeuteille
heidän työssään. Se sopii avuksi ja työkaluksi jokaiselle, joka etsii
viisautta ja onnea, niin työelämässä stressaantuneille kuin
mielenterveyden haasteita kohdanneille.
Akong Tulku Rinpoche oli täysinoppinut tiibetinbuddhalaisen Karma Kagyu
-koulukunnan meditaatiomestari, tiibetiläisen lääketieteen tohtori ja
toinen Samye Lingin perustajista.
Basam Books
Toinen, uudistettu
painos 2018
Alkuperäisteos:
Taming the Tiger
kotisivulle |
